살짝 비틀면 위로가 된다?

통장이 바닥으로 향할 때면 우울해진다. 잠깐 잊고 있던 감정들이 숨어있다 나타난다. 저녁을 먹으면서 선배와 이런 이야기 저런 이야기 하다가 선배가 문득 던진 말에 위로를 얻었다. 통장을 비우는 재미도 있다. 뭔가 살짝 비튼 표현인데 다르게 느껴졌다. 사소하지만 사소하지 않았던 순간이었다. 주인아저씨에게 물었다. 선배: 아저씨. 통장을 채우는 것이 재미있나요? 비우는 것이 재미있나요? 주인: 그런 거 신경 안 써요. 그릇은 채워지게 되어있거든요. 그냥 그릇을 키우면 되는 것 같아요. … 살짝 비틀면 위로가 된다? 더보기

잘한 일 세 가지 기록하기

잘한 일 세 가지와 그 이유를 일주일 동안 매일 기록한 사람들은 6개월 동안 어린 시절 기억을 기록한 집단보다 행복감이 커졌다. 매일 매일 정말 잘한 일 세 가지와 그 이유를 5- 10분 동안 기록한 사람들은 3주 만에 정신 및 신체적 고통이 완화되었고 스트레스도 감소했다. 자신이 기여한 일을 세면 자신감이 증가하고 더 노력하게 된다. 페이스북 COO(Chief Operating Officer, 최고운영책임자)인 셰릴 샌드버그의 ‘옵션 B’라는 책에 나온 내용이라고 한다. … 잘한 일 세 가지 기록하기 더보기

LILA

이 동영상이 참 좋았습니다. 마음을 살짝 건드렸다고 할까요? 저는 자주 답답함을 느낍니다. 느끼고 경험하는 현재가 그리 만족스럽지 못합니다. 변화를 갈망하고 돌파구를 소원하지만 늘 그대로입니다. 이런 생각이 들었습니다. 나에게 필요한 것이 강력한 변화가 아닐 수 있겠다. 그저 세상을 달리 볼 수 있게 해주는 도구가 필요한 것이다. 도구는 다양할 것 같습니다. 무엇보다 나에게 잘 맞아야 할 것 같고요. 새로운 시각, 툴, 관점, 취미, 독서, … 주인공은 그림을 … LILA 더보기

인간을 바꾸는 방법 3가지 – 예고편

인간을 바꾸는 방법 3가지가 인상 깊었던 이유는 최근 경험들과 일맥 상통하기 때문입니다. 그 경험을 적어볼까 합니다. 순서는 조금 달라질 가능성이 있습니다. 시간을 달리 쓰는 것 삶에 에너지를 충전하는 방법에 대해 적어보고 싶습니다. 다만 가장 늦게 쓸 것 같습니다. 이유는 방법은 알았는데 몇 가지 실험, 시도를 더 해봐야 한다는 생각입니다. 사는 곳을 바꾸는 것 최근에 식기세척기와 건조기를 샀습니다. 짜증이 줄었습니다. 청소기도 바꿔볼까 생각하게 됩니다. 이런 일들도 … 인간을 바꾸는 방법 3가지 – 예고편 더보기

변화의 시작

삶의 변화, 행복의 추구는 오랜 시간 계속되는 고민의 주제입니다. 삶의 변화를 간절히 바라면서도 막상 변화 앞에 주저하는 자신을 발견하게 되고 행복, 행복, 행복을 반복하다가 오히려 행복해야하는 한다는 강박에 빠지기도 합니다. 오늘 사람들과 이야기를 하다 아! 하고 깨달은 사실이 하나 있습니다. 나 자신이 급격한 변화를 기대하고 있다는 점입니다. 변화의 강도에 관심이 더 많다는 사실입니다. 그 결과 작은 변화들을 감지하지 못하고 실망을 경험합니다. 변화에는 3가지 단계가 있다고 … 변화의 시작 더보기